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Les régressions du sommeil

Mais qu'est ce qu'une régression?


-> C'est une altération brutale du sommeil pouvant se traduire par des réveils nocturnes, des siestes qui deviennent difficiles, une résistance au moment du coucher. Les moyens d'endormissement habituels ne fonctionnent plus...


Pourquoi de telles régressions?

-Souvent liées à l'acquisition de nouvelles compétences (ramper, marcher, parler...). Ces phases de développement demandent beaucoup de ressources à bébé et induisent parfois une dégradation du sommeil

-Peuvent être dues à l'angoisse de séparation

-A un changement d'environnement (vacances, déménagement, changement mode de garde)

-Peuvent survenir pendant et après une maladie

-Ou encore lors d'étapes clés (suppression de la tétine, passage au lit de grand...)


Quelles sont les régressions majeures?

--A 4 mois: le cycle de sommeil de bébé se modifie

Bébé a également un pic de conscience de son environnement et de son lien d’attachement qui l'unit à ses parents


🔹Vers 7/9 mois: lors de l'angoisse de la séparation, des 1ères poussées dentaires et des 1ers gros développements moteurs (passage dos/ventre, assis)


-Vers 12 mois: importants développements moteurs: bébé commence à se mettre debout, à marcher, c'est une grande étape de son développement


-Vers 18 mois: bébé commence à s'affirmer, découvrir ses émotions, parler. Il peut y avoir également une nouvelle phase d'angoisse de séparation


-Vers 2/3 ans: on rentre dans la phase du "#terribletwos " où bébé dit non à tout bout de champs! C'est une phase de développement et d'affirmation de soi très importante dans la vie de l'enfant


Comment les appréhender?

-> Ce sont des phases de développement normales et il ne faut pas s'inquiéter si des troubles du sommeil apparaissent

-> Ces régressions durent de 5 à 10j, ainsi, si bébé dormait bien avant, il devrait retrouver son équilibre sous 15j max

-> Restez à l'écoute de votre bébé et essayez de comprendre d'où provient la régression

-> Restez calme, détendu, dites-vous bien que cela va passer

-> Gardez au maximum le rythme habituel de la journée et conserver la même routine du coucher que d'habitude


N’hésitez pas à me contacter si vous vous sentez démunis


Marie Malgorn


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