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Idée reçue: Mon enfant se réveille (très) tôt car il n'est plus fatigué

Dernière mise à jour : janv. 14

Il est 5h, et comme tous les matins à la même heure bébé d'amour se réveille...Et vous aussi ! Vous avez beau l'aimer plus que tout, 5h c'est vraiment tôt!


--> Tout d'abord, il faut savoir que comme pour nous adultes, le sommeil des enfants est beaucoup plus léger au petit matin. Ils se réveillent donc plus facilement et auront plus de difficultés à se rendormir.

- Bébé commence tout juste à faire ses nuits depuis quelques jours, soyez indulgents, il se peut que cela prenne encore quelques jours pour qu'il prenne le rythme. N'accourez pas dès le premier chouinement, laissez lui la chance de pouvoir - peut-être - se rendormir. Aussi, de jour en jour il devrait retarder son heure de lever.

- Dette de sommeil: aussi paradoxal que cela puisse paraître, un enfant se réveillant trop tôt (avant 6h), est pour la majorité des cas, un enfant qui a accumulé une trop grande fatigue. Plus un enfant est fatigué, plus son sommeil sera léger et court. Il est donc important de bien s'assurer que la durée des siestes en journée est suffisante. Aussi, n'hésitez pas à coucher votre enfant 45mn à 1h plus tôt le soir afin de résorber cette fatigue qui s'est accumulée.

Et surtout: ne faites pas l'inverse, un enfant couché plus tard ne se réveillera pas plus tardivement!


- Vous pensez qu'il a faim: si votre tout petit a plus de 4 mois, pèse plus de 6kg et est en parfaite santé, il peut dormir 11-12h d'affilée et n'a plus physiologiquement besoin de téter entre son diner et son petit déjeuner (Source Dr Challamel). S'il réclame au petit matin, c'est plus une habitude qu'un réel besoin.

Il est donc possible, si cela devient problématique, de repousser la tétée après 6h du matin.

--> Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce, n'hésitez pas à me contacter !

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