Beaucoup de parents se retrouvent dans une situation où leur bébé ne s'endort que sur eux et refuse d'être posé.
Alors, pourquoi bébé ne dort-il que sur vous et comment l'aider à dormir sans son lit ?
Pourquoi bébé ne dort que sur moi ?
Plusieurs raisons expliquent ce besoin intense de contact :
✔️ Le besoin de sécurité et de réassurance : Les nouveau-nés ont passé 9 mois in utero, bercés et au chaud. Dormir sur vous leur procure une sensation de sécurité proche de celle ressentie dans le ventre maternel.
✔️ Le besoin de réguler son sommeil : Le rythme veille/sommeil des bébés est immature, et votre chaleur corporelle l'aide à mieux se réguler.
✔️ Les réflexes archaïques : Certains bébés présentent un réflexe de Moro très présent, qui les fait sursauter et se réveiller quand ils sont posés.
Comment aider bébé à dormir dans son lit?
🔹 Mettre en place un environnement sécurisant :
Assurez-vous que son lit est confortable et propice au sommeil (température de la chambre, obscurité suffisante, bruit blanc si nécessaire, réducteur de lit).
Vous pouvez dormir avec son drap housse quelques nuits pour qu'il s'imprègne de votre odeur et le rassure.
🔹 Proposer une transition en douceur :
Commencez par l’endormir sur vous, puis une fois endormi, posez-le doucement en maintenant une main sur lui quelques instants.
Diminuez progressivement le contact tout en restant proche de lui.
🔹 Adopter des rituels du coucher rassurants :
Instaurer une routine prévisible et apaisante : bain, petite chanson, câlin, bercements...
Un rituel prévisible aide bébé à comprendre que l’heure du dodo approche.
🔹 Favoriser l’autonomie progressivement :
Testez le cododo adapté pour qu’il se sente en sécurité sans être sur vous.
Laissez-le s’endormir dans son lit en le berçant doucement.
Et si bébé pleure dès qu'on le pose ?
❌ Ne le laissez pas pleurer seul : Une approche bienveillante et réconfortante est essentielle.
✔️ Soyez patient et progressif : Chaque enfant a son rythme, il faut du temps pour apprendre à dormir autrement.
✔️ Proposez un objet transitionnel : Un doudou peut l’aider à se sentir sécurisé sans contact direct.
✔️ Accompagnez-le dans son évolution : Réduisez progressivement l’endormissement sur vous, sans rupture brutale.
💡 En conclusion : Il est normal que bébé cherche votre contact pour dormir, mais des solutions existent pour l’aider à devenir progressivement plus autonome, tout en respectant son besoin de sécurité. Avec des méthodes douces et bienveillantes, cette transition peut se faire en douceur.
Si la situation devient trop compliquée et que votre bébé a du mal à dormir sans vous malgré plusieurs essais, n'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous aider à accompagner votre bébé vers un sommeil paisible.
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