Le biberon peut faire partie intégrante du rituel du coucher pour de nombreux bébés. Si cela ne pose pas de problème pour certains, d'autres bébés peuvent se réveiller la nuit pour réclamer un biberon, perturbant ainsi leur sommeil et celui des parents.
Comprendre le problème:
Un bébé en bonne santé de plus de 6 mois et pesant plus de 6kg n'a généralement plus besoin de téter la nuit. Les réveils nocturnes pour réclamer un biberon peuvent être dus à une association entre la prise du biberon et l'endormissement.
Mais alors comment faire?
1. Dissocier le biberon du coucher:
Modifiez l'ordre des choses: Donnez le biberon à bébé avant de commencer la routine du coucher.
Changez de lieu: Offrez-lui le biberon dans un endroit différent de sa chambre, comme le salon ou la cuisine. Cela permettra de créer une distinction mentale entre le biberon et le sommeil.
2. Instaurer une routine du coucher rassurante:
Créez un rituel: Répétez les mêmes gestes chaque soir pour que bébé sache qu'il est l'heure de dormir. Cela peut inclure un changement de couche, la lecture d'une histoire ou le chant d'une berceuse, des câlins...
Favorisez un environnement propice au sommeil: Assurez-vous que la chambre de bébé est sombre, calme et à une température agréable (entre 18 et 20°C). Veillez également à ce que son lit soit confortable et adapté à son âge.
Proposez un doudou ou une tétine: Cela peut aider bébé à se rassurer et à s'endormir sans avoir besoin d'un biberon.
3. Restez patient et positif:
Le changement prend du temps: N'abandonnez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats. Soyez patient et cohérent dans votre approche.
Encouragez votre bébé: Félicitez-le de ses progrès et célébrez ses réussites. Cela l'aidera à se sentir capable de dormir sans biberon la nuit.
En dissociant la prise du biberon de l'endormissement, en instaurant une routine du coucher rassurante et en adoptant une attitude patiente et positive, vous pouvez aider votre bébé à faire ses nuits et à profiter d'un sommeil réparateur.
Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à me contacter afin d’en discuter, des solutions douces et bienveillantes existent :)
Marie Malgorn
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Sources: LPCR - Pourquoi bébé pleure-t-il avant de dormir?: https://www.lpcr.fr/fr/pourquoi-bebe-pleure-avant-de-dormir
Mpedia - Pourquoi ma fille de 18 mois pleure au coucher?: https://www.mpedia.fr/qr/pourquoi-ma-fille-de-18-mois-pleure-au-coucher/
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