top of page
  • Gris Facebook Icône
  • Gris Icône Instagram
Rechercher

Le sommeil des 4-18 mois

Dernière mise à jour : 5 févr. 2024

Le sommeil de bébé va commencer à davantage s'organiser. Les phases de sommeil de nuit sont de plus en plus longues et les siestes plus rythmées.

Les tétées de nuit vont peu à peu disparaître et laisser place à un rythme de 4 repas quotidiens.


Si bébé n'a pas de problème de santé, à partir de 4/5 mois, 6kg, il sera en mesure de tenir 12h de sommeil de nuit sans se nourrir (source Dr Challamel). Les nuits complètes vont pouvoir alors se mettre en place très progressivement.


Son cycle va passer de 2 stades à 3 stades:

Sommeil lent léger: l'activité cérébrale diminue

Sommeil lent profond: l'activité cérébrale diminue, bébé récupère et grandit

Sommeil paradoxal: sommeil du rêve, activité cérébrale intense, bébé mémorise

Chaque cycle dure en moyenne 70 minutes


Ses besoins et son rythme de sommeil sera en moyenne:


Jusqu'à 8 mois environ:

✔️Nuit: 11-13h

✔️Matin 1h30 - 2h

✔️Début d'après-midi: 2h - 2h30

✔️Fin d'après-matin: 30 - 45mn

> Son temps d'éveil entre les siestes ne devrait pas excéder 1h30 - 2h


De 8 à 15 - 18 mois:

✔️Nuit: 11-13h

✔️Matin 1h - 2h

✔️Début d'après-midi: 2h30 - 3h

> Son temps d'éveil entre les siestes ne devrait pas excéder 2h, et 4-5h entre la sieste de l'après-midi et le coucher du soir


Afin de favoriser le sommeil de votre bébé et de le rassurer, il a besoin de points de repères:

➡ Mettre en place une régularité dans les horaires des temps forts de la journée (repas, siestes, sorties, bain, coucher...)

➡ Instaurer un rituel avant la mise au lit. Cela lui permettra d'anticiper les moments de coucher et de se sentir rassuré

➡ Couchez votre enfant dans le lieu et dans les mêmes conditions où il passera sa nuit/sieste

➡ Proposez lui un objet de transition: doudou, poupon, peluche...


C'est aussi l'âge de certaines grandes acquisitions (position assise, marche, premiers mots...), de poussées dentaires et de l'angoisse de la séparation. Des régressions du sommeil pourront alors avoir lieu à ces différents moments.


Restez calme, et si besoin d’un coup de pouce je suis là pour ça ♥️


Marie Malgorn



sommeil 4-18 mois
sommeil 4-18 mois

25 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


Bébé dormeur

Vous cherchez des solutions pour résoudre les problèmes de sommeil de votre bébé ou votre enfant ? Découvrez nos conseils et solutions douces et bienveillantes pour aider votre bébé à mieux dormir, éviter les réveils nocturnes, prolonger les siestes courtes et améliorer les endormissements longs et difficiles.

Si vous êtes épuisé(e) par le manque de sommeil et que vous avez l'impression d'avoir tout essayé, nous sommes là pour vous aider !

 

Nous vous accompagnons avec une approche douce et respectueuse, tant pour votre enfant que pour vous, afin de retrouver un sommeil paisible, profond et réparateur.

Marie Malgorn, consultante sommeil bébé et enfants Paris et Monde entier

Découvrez gratuitement mon livret des clés de la réussite du sommeil 

Suivez mon actualité !

  • Facebook
  • Instagram

trouble du sommeil bébé qui consulter  regression sommeil

régression sommeil bébé.  consultante sommeil bebe

spécialiste sommeil bébé. conseil sommeil bébé

comment aider bébé à dormir toute la nuit  aider bébé à faire ses nuits. réveil nocturne

améliorer sommeil bebe . siestes courtes. consultante sommeil bébé 

rituel du coucher 

methode faire dormir bebe

approche bienveillante sommeil

consultation sommeil bebe

expert sommeil bebe

coach sommeil bebe

quand passer au lit de grand

cododo et sommeil bebe

© 2020 by Bébé dormeur

bottom of page