Le temps d'éveil est la période pendant laquelle votre bébé est réveillé
Entre chaque période d'éveil il y a une période de sommeil (sieste ou nuit)
Sur le temps d'éveil, bébé mange, joue, se sociabilise, sort en extérieur, profite de moments de tendresse, d'hygiène ...
Voici les temps d'éveil maximum que devrait avoir bébé entre ses périodes de dodo en fonction de son âge:
➡ Naissance à 6 semaines: 30min à 45min
➡ 7 semaines à 3 mois: 1h à 1h15
➡ 3 mois à 8 mois: 1h30 à 2h
➡ 9 mois à 15-18 mois: 2h et 4-5h entre la sieste de l'après-midi et le coucher du soir
➡ 18 mois à 3 ans: 4h à 5h
? Pourquoi est-il recommandé de ne pas dépasser ces temps d'éveil?
➡ Un bébé trop fatigué aura plus de difficultés à se laisser aller au sommeil
➡ Ses besoins en temps de sommeil ne seront pas comblés et bébé pourrait accumuler de la fatigue et ainsi rendre les couchers plus difficiles et les nuits hachées
N'oubliez pas: plus un bébé dort et mieux il dort ! Et inversement ...
Marie Malgorn
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